The more you thank life, the more life gives you to be thankful for.”

Vidste du, at forskning viser, at det at værdsætte det gode i livet og sige tak, faktisk gør os gladere og hæver vores energiniveau?

Der er mange måder at praktisere taknemmelighed på. Her er nogle ideer til, hvordan du kan praktisere taknemmelighed i din hverdag:

  1. Slut dagen med at skrive 3 ting ned som du er taknemmelig for i dagen der er gået
  2. Start og slut dagen med en kort meditation med fokus på taknemmelighed
  3. Tænk på dem du holder af, og tak dem for at de er i dit liv
  4. Brug en app, hvor du dagligt tilføjer din taknemmelighed. Selv bruger jeg ‘Gratitude’

 

Hvad er du taknemmelig for?